先日テレビを見ていたら、

現在売上を伸ばしているのが快眠グッズ。

また、在宅勤務が毎日の方より週1～2回在宅勤務のほうが、

生活リズムが乱れ睡眠の質が低下しているらしい。

快眠のコツは頭の熱を逃がすことで脳を眠らせ睡眠の質が上がり、

枕は通気性が高く熱を逃がす素材が効果的であるって話。。

枕も人によって様々、好みがあるので自分にあった枕を用意するのも大変ですよね。

ちなみに私の枕は息子に取られ、息子が使っていた小さい枕で毎日寝ていますzzz…

本を読んだり、羊を数えてみたり色々試しても寝付けない時には、漢方に頼るのも手です。

救心の「能活精」と「感應丸氣」が鉄則。

昨年の4月のブログでも書いたのですが、1年たっても・・・

というよりむしろ、今年の方が「寝られない」とお話をされる方が多い印象です。

・能活精―頭に上がった熱を冷ましてくれる

・感應丸氣―乱れた気を整えてくれる

⇒質の良い睡眠がとれる

（寝る前にテレビ・スマホを見ない。朝起きたら太陽の光を浴びるのも大事）

（枕元にスマホを置いておくのも×。目覚まし時計が良いそうです）

1回分から試せますので、お気軽にご相談ください。

島内店　吉田