「今、どんなサプリ飲んでいるの？」

と友達から聞かれました

「えっ！」

昔から知っているけど、とてもそんなこと聞くような感じではないのに

昨年のWBCでダルビッシュ投手が

メンバーに聞いていたから真似したかと思っていたら

どうも様子が違う

５０歳を過ぎて身体に不安が出てきたとのこと

健康診断でも、昨年まで何も問題なかった数値が悪くなり

それが１つだけでもなく、２．３・・・個とあり

身体だけは自信があるとの自己満足神話が崩壊したそうです

僕が飲んでいるのは

バイオリンク

ビタミン・ミネラル・葉緑素などを含んだ国産の総合サプリと

腸内細菌の善玉菌と乾燥酵母が配合されている整腸薬

で腸内免疫を元気にしている

この２つだけ摂っているよと話しました

「えっ、２つだけ。もっとアレもコレもとたくさん飲んでいると思った」

そうです

アレもコレも何でもかんでも摂れば良いというものではありません

効率的に摂ることで、はじめて身体の求めにサプリが力を貸してくれます

また、サプリを飲んでいれば何もしなくていいというものでもありません

日頃の食事を見直してみたり

身体を動かす機会を増やしたり

間食を止てみたりなど これをきっかけに、行動に移しては！

島内店：薬剤師　犬飼