50歳を過ぎて、とうとうきました…

めまい、耳鳴り、首から頭の重だるさ、これが世に言う『更年期』ですね。

更年期の不調は女性ホルモンが減少したり、バランスが崩れたりするために引きおこるのですが、ホルモンの変化には逆らわずに自分自身の身体を整えようと思い、私が毎日続けていることは…

◦お風呂にゆっくり、ゆったり入る。

◦バランスの良い食事、特にビタミン・ミネラル・食物繊維は意識して取っています。具だくさんの味噌汁は私の味方、日本人で本当に良かった。

◦寝る前のストレッチ、特に股関節・肩甲骨・膝、足首の関節、しっかり伸ばすと汗がジワッとでてくるくらい、気持ちいいです。

それにプラスして、「フローラディクス」と「バイオリンク」です。

フローラディクスは液体サプリ、鉄分を摂取してヘモグロビンが身体の隅々まで酸素を運んでくれます。

手足の冷えにも効果的です。

更にバイオリンクの葉緑素が鉄の吸収を助けてくれます。

『ホットフラッシュ』も「あっ！またきた」ブワ～っとのぼせてきて、ジワジワっと汗が出てくる…お付き合いしてみればなんだか気持ち良い、生きてるって感じがします。

何十年も頑張って生きてきた自分の身体…大切にしてあげたいと思います。

　　　　　　　　　　島内店　登録販売者　　　　　岡本